Mandager kl. 18 fra Tambartun (flere grupper; 7-9 år, 10-11 år, 12-13 år, 14 og oppover, samt ei jentegruppe!)
Torsdager kl. 18 fra Sportshuset: Langdistanse/Birken-trening
Oversikt over fellestreninger for gutter og jenter 13-17 år
Fellestreninger for Birkebeinere/langturer i terrenget
Onsdager kl. 17 fra Heimdal (16 år og oppover, samt de yngre som var med i fjor). De fra Melhus møter på Melhus Skysstasjon og sykler til Klett, hvor de møter Heimdal-gruppa. Se her for en oversikt over treninger våren 2007.
Tirsdager kl. 17:45 på Melhus Skysstasjon for 12-15 år. Nye deltakere må ha med en voksen som kan bistå og ta ansvar, siden vi kjører en del på vegen.
Vedlikeholdsprogram i juli for deg som er 15-16 år
Taktisk sykling, en interessant brosjyre fra forbundet
Sykkelinnstilling, presentasjon GSK 20.04.05
Trening i de ulike periodene - landevei
Trening i de ulike periodene - terreng
Prestér bedre - med riktig kost
Mat og drikke før trening (Olympiatoppen)
Mat og drikke under trening (Olympiatoppen)
Mat og drikke etter trening (Olympiatoppen)
Olympiatoppens ernæringsopplegg for unge idrettsutøvere
Olympiatoppens kostholdshåndbok
Basistester 13-14 år, med referanser til disse bildene: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11
Evalueringsskjema for sesongen og mål for neste sesong
NCFs utviklingstrapp for jenter og gutter, både terreng og landevei
En flott terrengtur med både kart og beskrivelse (takk for tipset, Roar W!)
Sist oppdatert: 23.08.07
